Le kettlebell est un outil puissant et polyvalent pour développer vos muscles, améliorer votre force fonctionnelle et exceller dans divers sports d’endurance qui nécessitent à la fois une puissance explosive et une endurance soutenue !
Le Kettlebell : l’arme secrète des sportifs d’endurance Lire la suite »
Adrénaline : le carburant de l’extrême. L’adrénaline, c’est ce fluide invisible qui transcende la douleur, qui fait voler en éclats les limites et qui transforme l’impossible en réalité. Qu’on parle de préparation physique, d’un ultra-trail ou d’une mission sous tension, elle est toujours là, tapis dans l’ombre, prête à surgir pour propulser le corps et
Adrénaline : carburant de l’extrême – De la prépa physique aux missions sous tension Lire la suite »
Sommaire : Add a header to begin generating the table of contents Découvrez des mélanges nutritifs et savoureux, riches en protéines, fibres, et vitamines, parfaits pour la préparation et la récupération des athlètes d’endurance. Chaque smoothie est conçu pour booster l’énergie, renforcer l’immunité et soutenir votre effort quotidien. Un must pour votre régime sportif! Smoothie
5 recettes de smoothies énergétiques pour l’hiver Lire la suite »
Le mercredi 9 août dernier, j’ai rejoint Ugo Ferrari à Tignes pour partager une journée plutôt cool pour lui et aussi apporter des modifications sur sa préparation physique des dernières semaines. Tignes, 9h, nous rejoignons des vacanciers sur place pour partager une sortie Trail de 16 kms et 1200m de dénivelé positif dans le massif de la
Journée à Tignes avec Ugo Ferrari Lire la suite »
Le weekend du 26-28 mai s’est tenu la Maxi Race à Annecy (74) et Pillo Rosso était présent en tant qu’exposant. Merci aux organisateurs et aux visiteurs car durant ces 3 jours vous avez été nombreux à venir échanger sur l’activité du trail et la préparation physique. Ce fût l’occasion de vous présenter dans les
Maxi Race 2023 Lire la suite »
Sommaire : Add a header to begin generating the table of contents Si vous êtes à la recherche d’un outil d’entraînement polyvalent, efficace et amusant, vous devriez rapidement être comblé.e avec la Kettlebell ! Dans cet article, nous allons voir comment débuter avec cet accessoire qui est au centre de notre programme Skalpel. L’entraînement avec
Comment débuter avec une Kettlebell ? Lire la suite »
Sommaire : Add a header to begin generating the table of contents Dans cet article nous allons parler de l’importance à accorder à ce que vous mettez dans votre assiette avant de vous lancer sur un trail. Que vous soyez un coureur chevronné ou un novice dans la discipline, les fondamentaux sont identiques et il
4 conseils pour bien s’alimenter avant un trail Lire la suite »
Sommaire : Add a header to begin generating the table of contents La course en montagne est un sport qui connaît une popularité croissante depuis ces dernières années, tant auprès des coureurs confirmés que des débutants. La pratique de ce sport exige une préparation physique et mentale rigoureuse, ainsi qu’une connaissance approfondie des défis physiques
Pourquoi le trail est un défi physique et mental ? Lire la suite »
Sommaire : Add a header to begin generating the table of contents La nutrition joue un rôle clé dans la performance en trail. Les coureurs de trail doivent s’assurer qu’ils ont une alimentation équilibrée qui leur fournit l’énergie, les nutriments et les minéraux dont ils ont besoin pour rester forts et en bonne santé lors
Les bases de la nutrition pour le trail Lire la suite »
Sommaire : Add a header to begin generating the table of contents La kettlebell est un outil d’entraînement efficace pour renforcer les muscles, améliorer l’endurance et augmenter la puissance physique. Cependant, une mauvaise technique avec la kettlebell peut entraîner des blessures et réduire les résultats de l’entraînement. Dans cet article, nous allons examiner cinq conseils
5 conseils pour améliorer votre technique avec la kettlebell Lire la suite »
