Des formats de terrain pour approfondir la pratique, développer des qualités utiles et partager une approche structurée de l’entraînement.
J’anime des stages autour de la kettlebell, de la préparation physique, de la force et de l’endurance, avec une approche centrée sur la qualité du travail, la progression et la cohérence.
Développé pour les sportifs d’endurance, les coureurs, les pratiquants outdoor et tous ceux qui veulent devenir plus forts, plus efficaces et plus résistants, le Stage Pillo Rosso – Kettlebell Force & Endurance est une demi-journée complète dédiée à la technique, à la performance et à la prévention des blessures.
Guidé par Mathieu Suhr, préparateur physique d’Ugo Ferrari depuis 3 ans, instructeur StrongFirst SFG II et spécialiste de la préparation physique pour sports d’endurance, ce stage vous apporte les fondamentaux indispensables pour intégrer intelligemment les kettlebells dans votre saison.
Mes stages
💸 Tarif : 89€ TTC
- Lieu : Kettlebell Training Center – 46 Imp. de la Plaine, ZA des Chaumes, 38300 Nivolas-Vermelle
- Horaire : 13-18/19h
- Lieu : Super Physique Gym – 223 route du puit de l’homme 74330 Sillingy.
- Horaire : 13-18/19h
Prochaine date à venir🎯
Ce que vous allez apprendre.
Améliorer votre technique kettlebell pour progresser plus vite et réduire le risque de blessures à l’entraînement.
Comprendre comment intégrer la force, le TGU, les swings et la plyométrie kettlebell dans votre sport d’endurance.
Savoir gérer vos niveaux de force tout au long de la saison (base, build, compétition, récupération)
Repartir avec une vision claire et applicable de la méthode Pillo Rosso pour devenir plus fort, plus explosif et plus durable.
Un format court, intense et ultra-efficace.
Durée : 13h – 18h/19h
Un stage pensé pour être 100% concret : technique, pratique, corrections individuelles et principes simples pour appliquer immédiatement ce que vous apprenez.
À qui s'adresse ces stages ?
Coureurs, traileurs, triathlètes.
Pratiquants outdoor.
Kinés, coaches, préparateurs physiques.
Ou toute personne voulant maîtriser les kettlebells et développer une force utile.
Stages en collaboration
J’interviens également sur certains stages en collaboration, dans des formats complémentaires où chacun apporte son expertise.
Une immersion structurée en deux modules complémentaires, accessibles ensemble ou séparément.
🌅 Matin — Endurance & Bases (avec David Deguelle)
Travail des fondations, efficacité de mouvement, construction du moteur et gestion de l’effort sur parcours vallonné.
🔥 Après-midi — Stage Kettlebell Force & Endurance : module force (avec pillo rosso)
Développement de la force, travail technique et mise en application concrète.
👉 Module identique au stage demi-journée existant.
Date : Le samedi 6 juin
- Lieu : Superphysique Gym 223 route du puits de l’homme, 74330 Sillingy
- Horaire : 9h – 13h / 14h – 18h
