J’accompagne des sportifs aux profils variés, avec une même exigence : construire un travail cohérent, utile et durable, au service de leur pratique et de leur progression.
J’ai essayé le travail de musculation avec des kettlebells à partir de novembre 2022. Au départ, je n’ai pas été tout de suite conquis par ces objets, car j’avais l’habitude de pratiquer des exercices de musculation plus traditionnels. Cependant, je me suis rapidement rendu compte que cette discipline demandait davantage de travail afin de mobiliser des charges de plus en plus lourdes.
Du travail qui s’est traduit par un meilleur gainage des pieds à la tête ! Comme mon sport exige beaucoup de stabilité, cela m’a finalement été très bénéfique et au bout de moins de 3 mois les poids utilisés devenaient vraiment sympas. Au bout d’un an, j’ai même ajouté une deuxième séance à mes semaines d’entraînements. Et les progrès n’ont été que plus rapide.
Les exercices sont très ludiques, on a vraiment envie d’y aller, il n’y a pas de lassitude et je me suis même pris au jeu en achetant un sacré paquet de Kettlebell pour m’entraîner chez moi…
Physiquement les progrès se voient aussi avec un corps d’athlète très équilibré.
J’ai commencé le suivi en préparation physique avec Mathieu pour ma saison 2025 en novembre dernier. Sur mes dernières années de pratique du trail et de l’ultra-trail, j’avais déjà inclus du renforcement au poids du corps. Cela m’a permis de limiter les blessures et de continuer ma progression.
Maintenant, l’objectif avec les kettlebells est de passer un cap sur ces points, tout en devenant un athlète, au-delà du simple coureur. L’aspect ludique est important pour moi car je préfère vraiment être dehors.
Avec Mathieu et son énergie, au studio ou chez moi, je m’éclate! Je progresse à vue d’œil, en force, en muscle, en mobilité, et je vais sans aucun doute en tirer les bénéfices bientôt dans ma pratique de l’ultra en compétition, c’est très sympa. Vivement la suite!
« J’étais convaincu de l’intérêt d’une préparation physique en parallèle des entraînements en course à pied ou vélo que ce soit pour la performance ou même la prévention des blessures en trail.
En étant kiné, j’avais quelques notions et je m’entraînais de mon côté déjà avec des KB mais en juin 2025 j’ai décidé de faire appel à Mathieu pour cadrer ma prépa.
Les sessions sont bien planifiées et permettent d’être qualitatives sans rajouter trop de surcharge musculaires ou de fatigue. Cela permet de mieux encaisser les gros entraînements et de limiter les pepins physiques. »
Licencié depuis de nombreuses années à l’AL Echirolles, je pratique l’athlétisme sous l’angle de la polyvalence des disciplines : 10k, semi-marathon, marathon sans oublier le cross-country l’hiver et un peu de demi-fond aux beaux jours.
Suite à ma participation au marathon de Valencia en décembre 2024, terminé en 02h32’, j’ai eu la chance de réaliser les minimas (2h35’) pour participer aux World Abbot Marathon qui se dérouleront sur le parcours difficile de New-York en Novembre prochain.
Par ailleurs, afin de m’accompagner dans ma préparation physique, j’ai demandé l’aide précieuse de Mathieu, spécialiste dans ce domaine. En effet, j’étais conscient de la nécessité de progresser à la fois sur l’endurance musculaire et le renforcement.
Je remercie très sincèrement Mathieu d’avoir accepté de m’aider à repousser une nouvelle fois mes limites !
Nicolas Calvez- Au delà de l'handicap
Après avoir usé le tartan pendant 15 ans sur la piste d’athlétisme en tant que sprinter, j’ai ensuite décidé de me lancer d’autres défis en tant qu’Ultra Trailer.
Fin 2021, une nécrose inexpliquée de l’os du tibia a marqué la fin de ma vie d’athlète. C’est une amputation fémorale en juillet 2024 qui m’a enfin délivré de ma vie en fauteuil roulant et surtout des douleurs chroniques devenues insupportables.
Ma motricité a changé pour marcher, courir, pédaler, etc.
Avec Mathieu, l’objectif est de pouvoir faire fonctionner mon corps dans le mouvement et acquérir de la force. La gestion du moignon est également importante car trop de charges écrase celui ci au fond de la coque. La kettlebell est une superbe alternative pour travailler en force et préserver mon corps.
Mathieu a également une expertise dans le trail et il peut adapter son planning selon mes objectifs.
Aujourd’hui, j’ai pour but de repousser les limites de mon corps et du handisport. J’ai comme objectif de retourner sur ultra trail.