Journée à Tignes avec Ugo Ferrari
Le mercredi 9 août dernier, j’ai rejoint Ugo Ferrari à Tignes pour partager une journée plutôt cool pour lui et aussi apporter des modifications sur sa préparation physique des dernières semaines.
Tignes, 9h, nous rejoignons des vacanciers sur place pour partager une sortie Trail de 16 kms et 1200m de dénivelé positif dans le massif de la Vanoise. Le parcours proposé par Ugo nous amène sur l’aiguille percée, magnifique point de vue sur Tignes et le glacier. Ce moment de partage fût très enrichissant pour chacun d’entre nous. Alimentation, allure, respect des temps de passage sur sa course, beaucoup de sujets ont été abordés pour nous permettre de mieux comprendre l’ultra trail et d’appliquer quelques conseils à notre niveau.
Après un déjeuner avec Ugo plus qu’agréable en ville, nous avons passé l’après-midi au centre bien être de Tignes. L’occasion d’échanger et d’affiner la préparation pour l’UTMB sur l’aspect musculation et respiration.
Pour terminer la journée, Ugo diffusa un film sur sa préparation de l’UTMB 2021. Nouveau moment de partage avec près d’une heure de questions sur tous les paramètres à prendre en compte pour performer sur un ultra trail. Stage en altitude, suivi nutritionniste, contrôle de glycémie, musculation spécifique, travail de respiration, blocs d’entraînements, réflexion sur ces performances, sont autant de thèmes qui ont été abordés pendant ce moment convivial.
A 3 semaines de l’UTMB, Ugo est plus que jamais prêt. Il se sent fort physiquement et mentalement. C’est le couteau entre les dents qu’il attaque la dernière phase de sa préparation avec qu’un seul objectif en tête, terminer les 170 kms et les 10000 m de dénivelés positifs et négatifs en 22h30.
Rendez vous le 02 septembre après midi pour le résultat !
